Psychotherapie ist ein Sammelbegriff für alle Methoden, mit denen psychische Probleme und Störungen behandelt werden können.
Bei der Verhaltenstherapie gehen wir davon aus, dass diese Störungen erlernt wurden und daher auch verändert werden können. Bei EPIKTET Therapy nutzen wir speziell die Methoden der Kognitiven Verhaltenstherapie, dabei insbesondere die Rational-Emotive Verhaltenstherapie nach Albert Ellis, denn sie sind wissenschaftlich am besten untersucht und haben ihre Wirksamkeit bewiesen.

Dabei arbeiten wir genau die Denkprozesse heraus, die seelische Probleme hervorrufen und aufrechterhalten. Diese problematischen Gedanken können aktuell aufgetreten sein, oft sind sie jedoch (auch) das Resultat von Instruktionen, die in der Kindheit gelernt wurden.

Diese Fehleinstellungen, die problematische Verhaltensmuster hervorrufen, hinterfragen wir dann gemeinsam mit dem Ziel, die eigene Lebenssituation wieder aktiv gestalten zu können.